Poznaj jeszcze jeden punkt, że prawie wszystkie ciążowe porady prawdopodobnie zalecają zaprzestanie palenia, picie alkoholu i napojów zawierających kofeinę oraz używanie narkotyków. Robienie tych złych nawyków zwykle przed poczęciem dziecka zmniejszy twoje możliwości Zoely poczęcia, a wykonywanie tych wad, gdy jesteś w ciąży, może skutkować poronieniami, martwymi porodami, przedwczesnymi lub niedostatecznymi dziećmi. Jeśli jesteś wielkim entuzjastą kawy i nie możesz się poddać, ogranicz się do jednego kubka kawy dziennie.
4. Kiedy zaczynasz próbować zajść w ciążę, poproś lekarza, aby upewnił się, że twoje ciało jest we właściwym stanie. Zaleca się trzymanie w zalecanym zakresie wag, ponieważ kobiety z niedowagą mają takie same problemy jak kobiety w ciąży, kiedy próbują zajść w ciążę.
5. Dla mężczyzn zaleca się noszenie dopasowanych Zoely ubrań, takich jak bokserki i spodnie. Plemniki nie rozwijają się w wysokiej temperaturze. Ponieważ bokserki i spodnie są bardziej przewiewne, umożliwiają swobodniejsze krążenie nasienia, co prowadzi do lepszej liczby plemników.
6. Zdobądź odpowiednie odżywcze witaminy, a także złogi mineralne. Oprócz kwasu foliowego zwykle nie jest konieczne uzupełnienie zbilansowanej diety o produkty zdrowotne produkowane komercyjnie. Kwas foliowy to syntetyczny folian, witamina B, która pomaga zmniejszyć ryzyko poronienia i oferuje odpowiednie odżywianie, którego potrzebujesz, aby stworzyć odżywcze Zoely środowisko w macicy. Kluczem do upewnienia się, że twój system ma co najmniej nominalne wartości odżywcze, a także składniki odżywcze potrzebne do podtrzymania poczęcia, jest zjedzenie jak największej ilości owoców i zielonych warzyw liściastych, jak możesz na każdej kolacji.
